Dias 167 e 168 - Promessinha

Agora que o frio parece que resolveu ficar, estou me animando com os meus tricôs e crochês. Estou pensando em fazer alguns cachecóis (queria um daquele espiral, bem fofinho) e estou estudando também um bolerinho de lã bouclê. Ai, adoro esses trabalhinhos manuais!

Hoje o post é duplo de novo. Explico: ontem fui colocar a filhota para dormir e acabei dormindo junto com ela... isso eram umas 21 horas, e só fui acordar às 4 horas da madrugada. Daí que acabei ficando sem postar ontem... Me desculpem!

Quero agradecer a todas as amiguinhas que tem me visitado e deixado comentários. Estou em débito com as visitas, mas prometo retribuir a todas assim que puder! Saibam que eu tardo, mas não falho...

Beijocas!

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Dia 167


Café da manhã

• 1 caneca de café com leite Molico e adoçante - 35 kcal
• 1 pacotinho de biscoito Pit Stop sabor misto quente - 127 kcal
• 1/2 maçã - 43 kcal

Almoço

• 2 colheres (sopa) de gohan - 36/cada = 72 kcal
• 3 colheres (sopa) de berinjela refogada - 20/cada = 60 kcal
• 1 pedaço de carne de porco com molho de tomate e ervilhas - 435 kcal
• Chá verde - 0

Lanche

• 1 banana-prata - 55 kcal
• 1/2 pacote de salgadinhos Yokitos Naquinhos - 138 kcal

Jantar

• 3 pegadores de yakisoba - 70/cada - 270 kcal
• Chá Doce Refeição - 0

Ceia

• 2 iogurtes Molico (morango e ameixa) - 41/cada = 82 kcal

Comi: 1317 kcal

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Dia 168

Café da manhã

• 1 caneca de café com leite Molico e adoçante - 35 kcal
• 1 pacotinho de biscoitos Pit Stop sabor misto quente - 127 kcal
• 1/2 maçã - 43 kcal

Almoço

• 2 colheres (sopa) de gohan - 36/cada = 72 kcal
• 1 concha de curry - 270 kcal
• 1 ovo - 94 kcal
• Salada de pepino - 15 kcal
• 3 quadradinhos de chocolate Nestlé - 134 kcal
• Chá verde - 0

Lanche/Jantar

• 3 quadrados de torta salgada - 90/cada = 270 kcal
• 1 Latte Macchiatto Dolce Gusto - 89 kcal

Ceia

• Coca-Cola Zero - 0
• 1 iogurte Molico sabor morango - 41 kcal

Comi: 1147 kcal