Dia 171 - Óleo de coco

Hoje comecei a tomar óleo de coco, seguindo a sugestão do post da Juli na Blogosfera Light (veja aqui). Estou muito animada, tomara que os resultados sejam bons para mim também. Comprei da marca Copra, e achei o óleo bem cheiroso (cheirinho de coco mesmo!) e o gosto é bem tolerável. Já comecei com quatro colheres de sopa por dia, tomei duas pela manhã, puro mesmo, e à tarde tomei mais duas misturadas no meu café com leite, ficou muito bom. Não vou contabilizar as calorias do óleo na minha contagem, já que ele tem finalidade terapêutica!

Comprei o vidrinho pequeno mas acho que logo terei que comprar o grande.

Ontem à noite estava de plantão então não consegui me pesar hoje em jejum... a pesagem vai ficar para amanhã...

Para compensar a comilança de ontem, me comportei melhor hoje. Me senti bem cansada esta tarde, só pensava na minha caminha, pois faz três noites que não durmo em casa, só no hospital. Faz muito tempo que não tenho a noite de sexta de folga!

* * *

Café da manhã

• 1 iogurte Molico sabor morango - 41 kcal

Almoço

• 2 colheres (sopa) de arroz - 34/cada = 68 kcal
• 1 concha de feijão - 49 kcal
• 1 pegador de espaguete ao sugo - 40 kcal
• 2 colheres (sopa) de repolho refogado - 30 kcal
• 1 yakitori - 192 kcal
• Chá verde - 0
• 3 quadradinhos de chocolate Nestlé - 134 kcal

Lanche

• Coca-Cola Zero - 0
• 1 Latte Macchiatto Dolce Gusto - 89 kcal

Jantar

• 1 prato de sopa de feijão com macarrão - 330 kcal
• 2 fatias de pão de forma - 73/cada = 146 kcal
• 2 colheres (sopa) de requeijão Sadia Speciale - 74/cada = 148 kcal

Ceia

• 1 iogurte Activia Zero sabor morango - 60 kcal
• 1/2 pacote de salgadinhos Baconzitos - 126 kcal
• Sprite Zero (1 lata) - 6 kcal

Comi: 1459 kcal