Dia 244 - Churros no plantão

Frio frio frio frio.
Preguiça preguiça preguiça preguiça.

Por que as pessoas insistem em me acordar quando estou pegando no sono?

Hoje comi churros. Uma bomba calórica! Tentei compensar no jantar, mas mesmo assim dei uma ultrapassada na cota. Comer no plantão é phoda.

Tudo o que é frito e/ou com bastante açúcar é bom... e engorda...

* * *

Café da manhã

• 1 caneca de café com leite com adoçante - 60 kcal
• 2 fatia de pão de forma - 73/cada = 146 kcal
• 2 colheres (chá) de cream cheese Philadelphia - 25/cada = 50 kcal

Lanche

• Chá Doce Carinho - 0
• 1 barrinha Garoto sabor chocolate - 87 kcal

Almoço

• 3 colheres (sopa) de arroz - 34/cada = 102 kcal
• 2 conchas de feijão - 49 kcal
• 3 colheres (sopa) de farofa pronta de milho - 30/cada = 60 kcal
• 1 coxa de frango no molho - 49 kcal
• 1 batata cozida - 85 kcal
• 2 pires de salada de brócolis - 40/cada = 80 kcal
• Chá verde - 0

Lanche

• 1 churros de doce de leite - 443 kcal
• 1 banana nanica - 75 kcal
• Coca-Cola Zero - 0

Jantar

• 1 sopinha Quick sabor espinafre ao creme - 69 kcal
• 1 sopinha Quick sabor mandioquinha com salsinha - 74 kcal
• 12 pãezinhos suecos Nutella - 10/cada = 120 kcal
• 1 barrinha Garoto sabor chocolate - 87 kcal

Comi: 1636 kcal (+136 kcal)