Dia 149 - Going on

Hoje já comi um pouco mais e foram mais calorias, por conta dos chocolates e do bolo. Mesmo assim, ainda estou com aquela sensação de estar "socando comida goela adentro". Não sei se isso é bom ou ruim...

Tenho vontade de ficar só deitada, bem paradinha no meu canto. Mas as obrigações do trabalho me chamam. Estou um pouco melhor da tosse, o que me incomoda mesmo são os pensamentos fervilhando na cabeça, como diz minha amyghan Juli.

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Café da manhã

• 1 banana-prata - 55 kcal

Almoço

• 2 colheres (sopa) de arroz - 34/cada = 68 kcal
• 1 concha de feijão - 49 kcal
• 2 colheres (sopa) de peito de frango refogado - 45/cada = 90 kcal
• 4 colheres (sopa) de salada de chuchu - 9/cada = 36 kcal
• 1 ovo cozido - 70 kcal
• 3 bombonzinhos - 120 kcal

Lanche/Jantar

• 4 sushis filadélfia - 51/cada = 204 kcal
• 1 fatia de bolo de chocolate com recheio e cobertura - 328 kcal
• 3 bombonzinhos - 120 kcal
• 2 Cappuccinos Dolce Gusto - 84/cada = 168 kcal

Ceia

• 1 iogurte Activia Light sabor coco - 62 kcal

Comi: 1370 kcal