Dia 147 - Aniversário do meu pai

Hoje é aniversário no meu pai, com direito a bolo recheado e salgadinhos, claro. Feliz aniversário, papito!

Estou com uma tosse horrível, seca, que não me deixa. Uma sensação de febre, dor no corpo... Tá me cansando! Não sei se é isso, ou outras coisas que tem acontecido comigo.

Además, estou triste hoje. --------> Como são ruins as despedidas!

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Café da manhã

• 1 caneca de café com leite com adoçante - 60 kcal
• 1 pão francês + 1 colher (sopa) de Alouette sabor cebola + 1 fatia de mortadela = 134 + 105 + 50 = 290 kcal

Almoço

• 2 colheres (sopa) de gohan - 36/cada = 72 kcal
• 2 coxinhas de asa de frango + 1 concha de molho de tomate = 96 + 42 = 138 kcal
• 2 colheres (sopa) de farofa pronta de milho - 30/cada = 60 kcal
• Salada de acelga - 20 kcal
• 1/2 linguiça toscana de churrasco - 140 kcal
• 1 quadrado de pavê de chocolate - 380 kcal

Jantar

• 4 mini-quibes - 180 kcal
• 3 mini-coxinhas - 55/cada = 165 kcal
• 1 fatia de bolo de chocolate recheado e com cobertura - 328 kcal
• Guaraná Antarctica Zero - 0

Ceia

• 1 iogurte Activia Light sabor coco - 62 kcal
• Chá Earl Grey

Comi: 1895 kcal (+395 kcal)