Dia 132 - Desafios e bolos

Começando o dia (e a semana) com uma ótima frase, também daquela palestra que assisti.

O final de semana para mim foi bem meditativo. Estava precisando desse tempo off para pensar na vida. Foi bom também para recarregar as baterias, que já estavam arriadas (final de semana passado de plantão, não foi mole emendar com o resto da semana). Ontem consegui finalmente refazer minha permanente, agora estou novamente cacheada. (Auto-estima a mil.)

Postei novamente na Blogosfera Light, hoje foi uma receitinha deliciosa. Clique aqui.

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Café da manhã

• 1 caneca de café com leite com adoçante - 60 kcal
• 1/2 maçã - 43 kcal
• 1 fatia de pão de iogurte a aveia light + 2 colheres (chá) de margarina light = 36 + 22 = 58 kcal

Almoço

• 2 colheres (serviço) de arroz - 68/cada = 136 kcal
• 2 conchas de feijão - 49/cada = 98 kcal
• 1 costelinha de porco assada - 264 kcal
• 1 linguiça toscana de churrasco - 140 kcal
• 3 colheres (sopa) de couve refogada com bacon - 47/cada = 141 kcal
• Salada de tomate, pepino e queijo branco - 90 kcal 
• 1 fatia de bolo de fubá - 188 kcal

Lanche/Jantar

• 2 quadrados de bolo de cenoura com cobertura de brigadeiro - 240/cada = 480 kcal
• Coca-Cola Zero - 0

Ceia

• 1 iogurte Activia Light sabor ameixa - 62 kcal

Comi: 1760 kcal (+260 kcal)
Erro do dia: bolo demais! De fubá no almoço (da minha vizinha!) e o preferido da filhota no lanche/jantar...