Dia 128 - Blogosfera Light

Hoje, dia 7 de abril de 2011, Dia Internacional da Saúde, nasceu a Blogosfera Light, site/blog no qual estarei orgulhosamente colaborando, junto com mais cinco blogueiras, a convite da querida amyghan Juli do Dietando. Estarei escrevendo, todos os sábados, posts sobre a minha experiência em dietas e sobre os aspectos médicos da obesidade e do emagrecimento.

Mas, o que é a Blogosfera Light?

Com o crescente número de blogs dedicados a dietas e reeducação alimentar, o site Blogosfera Light surgiu da idéia de reunir todos esses blogs num só diretório dedicado exclusivamente a esses assuntos.

E para não ficar um site cheio de links somente, resolvemos mesclar um blog coletivo, onde cada uma de nós seis fazemos posts relacionados a diversos assuntos, todos referentes a este universo (seja sobre dietas, saúde, exercícios físicos, moda, beleza, etc).

Assim, além de reunir os links de diversos blogs light, nós também podemos tratar de vários assuntos de nosso interesse.

E para que tudo isso dê certo, nós precisamos da sua participação! Se você tem um blog light, cadastre-se no nosso diretório! E conheça também os blogs participantes. É uma ótima maneira de conhecer novas pessoas com os mesmos interesses que você, e assim, continuar firme e forte na Reeducação Alimentar e no Emagrecimento. ;)

Contamos com a sua presença lá! Clique nos links ou na figura abaixo para uma visitinha agora mesmo!

Essas são as nossas caricaturas. Quero apresentar as meninas que vão postar comigo e seus blogs individuais, na ordem da figurinha:
 
1º) Giovana - http://www.confissoesdieta.blogspot.com/
2º) Ju - http://www.jucerejeira.tabulas.com/
3º) Andréa - http://www.dea-aoki.blogspot.com/
4º) Rosângela - http://www.romassoterapeuta.com/
5º) Juli - http://www.dietando.com/
6º) Eu - http://www.laurinhamilcalorias.blogspot.com/

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Café da manhã

• 1 caneca de café com leite com adoçante - 60 kcal
• 1 fatia de pizza marguerita - 275 kcal
• 1 fatia de pão de forma + 1 colher (chá) de margarina + 1/2 fatia de queijo mussarela + 1/2 fatia de presunto = 37 + 25 + 25 + 8 = 95 kcal
• 1 iogurte Activia Light sabor morango - 62 kcal

Lanche

• 1 copo de suco de laranja - 90 kcal
• 1 esfiha de carne de coquetel - 50 kcal
• 1 bombom caseiro de uva - 150 kcal

Almoço

• 1 colher (sopa) de gohan - 36 kcal
• 4 colheres (sopa) de ravióli de carne - 38/cada = 152 kcal
• 1 concha de molho de tomate - 52 kcal
• 6 colheres (sopa) de salada de quiabo - 8/cada = 48 kcal
• 1 pedaço de carne de porco assada - 181 kcal
• Pepsi Twist Zero - 0

Lanche

• 3 punhados de salgadinhos Pingo D'Ouro - 130 kcal
• 2 copos de guaraná Antarctica - 80/cada = 160 kcal

Jantar

• 2 fatias de pão de iogurte e aveia light + 2 colheres (chá) de margarina light + 1 fatia de presunto + 1/2 fatia de queijo mussarela + 1 ovo estrelado = 72 + 22 + 16 + 25 + 90 = 225 kcal
• 4 colheres (sopa) de ravióli de carne + 1 concha de molho de tomate = 152 + 52 = 204 kcal
• Pepsi Twist Zero - 0

Ceia

• 1 iogurte Activia Light sabor coco - 62 kcal

Comi: 2032 kcal (+532 kcal)

Erros: pizza amanhecida no café da manhã e sanduíche e massa no jantar.