Continuo me aperfeiçoando na "feitura" de café na Dolce Gusto. Já descobri como fazê-lo mais quente, é só deixar a máquina ligada por mais tempo antes do preparo, e escaldar as xícaras antes. Hoje provei o latte macchiato e o cappuccino. O cappuccino ficou super-cremoso, espumoso, uma delícia. Foi o que mais gostei até agora.
* * *
Café da manhã- 1 caneca de café com leite com adoçante - 60 kcal
- 2 fatias de pão de iogurte e aveia light - 36/cada = 72 kcal
- 2 colheres (chá) de margarina light - 11/cada = 22 kcal
- 2 colheres (chá) de cream cheese - 25/cada = 50 kcal
Lanche
- 1 castanha-do-pará - 27 kcal
Almoço
- 2 colheres (sopa) de gohan - 36/cada = 72 kcal
- 1 pacotinho de furikake - 8 kcal
- Oden (tudo cozido): 1 ovo + 1 batata + 1 fatia de tofu + 9 cm de bardana + 1 fatia de bacon + 1 aburá-aguê = 90 + 85 + 68 + 44 + 74 + 40 = 401 kcal
Lanche/Jantar
- 3 punhados bem cheios de batatas fritas de forno - 156/cada = 468 kcal
- 1 Latte Macchiato Dolce Gusto - 89 kcal
- 1 Cappuccino Dolce Gusto - 84 kcal
Ceia
- 1 sobremesa Activia sabor torta de limão - 97 kcal
- Coca-Cola Zero - 0
Comi: 1450 kcal
Um comentário:
Uiaaa as calorias estão diminuindo por aqui heim,é isso ai...
Aff menina eu to ficando doida kkkkkkkk com essas anotações de comer e vim na net procurar as calorias de algumas coisas.rsrs e cada tabela indica um valor calorico ja reparou?Qual vc segui?
Bjkas amiga vamos que vamos!!!
Ah eu num consigo tomar cafe,rs de jeito nenhum...so leite puro e gelado...
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