Dia 96 - Praia e Chihiro

Só sei que é MUITO difícil manter a linha aqui na praia. Por mais que eu me esconda, as tentações estão por todos os lados, principalmente as frituras e os sorvetes. Hoje resisti ao churros, mas comi batata frita e muito arroz... tomei um picolé de brigadeiro... pelo menos pulei um monte de ondas, será que ajuda?

Já que estou aqui na praia, quero indicar dois produtinhos ótimos para se usar na praia e que a gente encontra em qualquer farmácia. Estou usando muito neste verão:

1. Bloqueador Solar Expertise FPS 30, da L'Óreal Paris, em loção. Gostei muito, o meu já está até acabando. Ele é bem cheiroso, não fica oleoso na pele e tem um textura fina, bem fácil de espalhar.
2. Ativador de Cachos da linha Permanente Afro, da Niely. Estou com permanente nas pontas e, à princípio, tinha comprado este creme para dar uma ativada nos cachos. Ele realmente deixa os cachos mais vistosos e durando mais tempo depois do banho. Mas percebi que ele funciona muito bem também como uma máscara de proteção para os cabelos durante o banho de mar. Já fiz o teste e comprovei: posso mergulhar no mar o dia todo que o cabelo continua macio e hidratado. 

Para as horas vagas, e para distrair as crianças, recomendo um filme japonês em animação, ganhador inclusive do Oscar de melhor filme de animação em 2003: A Viagem de Chihiro. Já assisti umas 5 vezes só nesta semana, minha filha já deve ter visto umas 20 vezes (foram 3 vezes só hoje). É um filminho apaixonante, cheio de lições de vida. (Ganhei este DVD de uma amygha linda, obrigada amyghinhãm!)

Das mudanças da alimentação, notei que a ração humana tem feito meu intestino funcionar melhor. Me sinto mais leve! Ontem e hoje nem precisei tomar meu iogurte Activia diário, e foi tudo tranquilo, funcionou tudo nos conformes...

* * *

Café da manhã

• 2 canecas de café com leite com adoçante - 60 kcal
• 1 pão francês + 2 colheres (chá) de margarina light + 1 fatia de queijo mussarela + 1 fatia de presunto = 134 + 22 + 49 + 16 = 221 kcal
• 5 batatas Pringles - 10/cada = 50 kcal
• 1 castanha-do-pará - 27 kcal
• 2 colheres (sopa) de ração humana - 67 kcal

Lanche (na praia)

• 1 lata de Schweppes Citrus - 163 kcal

Almoço

• 3 colheres (de servir) de arroz - 68/cada = 204 kcal
• 1 concha de feijão - 49 kcal
• 3 punhados de batata frita - 100/cada = 300 kcal
• 1 bife - 228 kcal
• 1/3 de filé de peixe à milanesa - 89 kcal
• Salada de alface e tomate (2 folhas + 1/2 tomate) - 14 kcal
• Guaraná Antarctica Zero - 0

Lanche (na praia)

• Água de 1 coco verde - 86 kcal

Jantar

• 3 colheres (de servir) de arroz - 68/cada = 204 kcal
• 4 pegadores de espaguete à bolonhesa - 80/cada = 320 kcal
• 3 punhados de batata frita - 100/cada = 300 kcal
• Salada de pepino (1/2 pepino) - 8 kcal
• Pepsi Light - 0

Ceia (assistindo Chihiro)

• 1 pacotinho de 20 g de Cheetos Lua - 96 kcal
• 1/2 pacote de Baconzitos - 126 kcal
• 1 picolé Bapka sabor brigadeiro - 138 kcal

Cota: 1116 kcal

Comi: 2750 kcal (+1634 kcal)

Excesso total: 45460 kcal