Dia 118 - Batata-doce e boas lembranças

Hoje minha mãe fez batata-doce assada para o lanche e me esbaldei de comer...

Batata-doce sempre me traz boas lembranças... Da minha infância nem me lembro tanto, mas quando tive a minha filha, minha mãe foi me visitar no hospital e levou bolinhos de batata-doce, Yakult, iogurte Neston e bananas. O jantar no hospital era muito cedo, às 17:00 hs e sempre me dava muita fome à noite.  Comia aqueles bolinhos me deliciando... Essa é uma lembrança que ficará comigo para sempre.

Batata-doce e boas lembranças.

* * *

Café da manhã

• 2 fatias de broa de milho + 4 colheres (chá) de cream cheese = 130 + 100 = 230 kcal
• 1 caneca de café com leite com adoçante - 60 kcal

Lanche

• 1 barrinha Nutry Delice sabor trufa - 80 kcal

Almoço

• 2 colheres (sopa) de gohan - 36/cada = 72 kcal
• 1 filé de peito de frango ensopado - 109 kcal
• 2 conchas de molho de tomate - 39/cada = 78 kcal
• 4 colheres (sopa) de farofa pronta de milho - 30/cada = 120 kcal
• Salada de alface e pepino - 16 kcal
• 1 ovinho de codorna cozido - 16 kcal
• 1/2 maçã - 43 kcal

Lanche

• 3 batatas-doces pequenas assadas - 95/cada = 285 kcal
• 1 1/2 colher (sopa) de glucose de milho Yoki - 65 kcal
• 1 copo de suco de soja Soyos sabor morango + 2 colheres (sopa) de ração humana = 65 + 67 = 132 kcal

Jantar

• 2 porções de cereal Snow Flakes + 1 copo de leite = 224 + 120 = 344 kcal
• 1 banana-prata - 55 kcal
• 2 biscoitos Passatempo recheados - 114 kcal
• 1 pacotinho de 20 g de Cheetos Lua - 96 kcal

Ceia

• 1 iogurte Activia Light sabor ameixa - 62 kcal
• Coca-Cola Zero - 0

Comi: 2007 kcal (+507 kcal)

Erros: batata-doce demais, mas não pude evitar as boas lembranças e um bom pedaço bem fofinho desmanchando na boa... Teve também cereal açucarado demais, exagerei na quantidade.