Dia 117 - Depressão pré-segunda

Domingo de preguiça, de ficar em casa, de cochilar com o barulho da chuvinha lá fora... Delícia! Só o que me chateia, agora à noite, é saber que amanhã já é segunda de novo e toda a correria começará de novo...

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Café da manhã

• 1 fatia de broa de milho + 2 colheres (chá) de cream cheese = 65 + 50 = 115 kcal
• 1 castanha-do-pará - 27 kcal
• 1 caneca de café com leite com adoçante - 60 kcal

Almoço

• 3 colheres (de servir) de ravióli de carne - 76/cada = 228 kcal
• 1 concha de molho à bolonhesa - 111 kcal
• 1 colher (sopa) de queijo ralado - 71 kcal
• Salada de alface, pepino e tomate - 24 kcal
• 2 ovinhos de codorna cozidos - 16/cada = 32 kcal
• Coca-Cola Zero - 0
• 2 fatias de torta de sorvete de chocolate Family Frost - 120/cada = 240 kcal

Lanche

• 1/2 caqui - 43 kcal
• 2 copos de suco de maracujá + 2 colheres (sopa) de ração humana = 100 + 67 = 167 kcal

Jantar

• 1 colher (de servir) de ravióli de carne - 76 kcal
• 2 conchas de polenta mole - 72/cada = 144 kcal
• 1 1/2 conchas de molho à bolonhesa - 126/cada = 189 kcal
• 1 colher (sopa) de queijo ralado - 71 kcal
• Coca-Cola Zero - 0
• 2 marshmallows com cobertura de chocolate - 60/cada = 120 kcal

Ceia

• 1 iogurte Activia sabor kiwi - 105 kcal
• Guaraná Kuat Zero - 0

Comi: 1671 kcal (+171 kcal)
Erros do dia: torta de sorvete e marshmallows...